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4个方法提高你的学习兴趣

2021-11-10

俗话说“活到老学到老”,尤其是面对现在高速发展的社会,只要我们停下学习,就马上会被时代抛弃,要知道时代抛弃你的时候,真的是连招呼都不会打。

在学校里,一学习就头痛,一学习就犯困,一学习就走神……

在职场里,没有时间学习,总是被打断,没有学习氛围……

在家里,总是会被手机游戏诱惑,想学学不进去,想玩又玩不好……

在我们面对学习的时候就像爬台阶,又辛苦又累,但总有一些人可以把学习变成一件轻松快乐的事情,和他们一对比,“该怎么学进去”成为了我们必须要面的“老大难”问题。

其实学习绝非一件容易的事,找不到正确的学习方法只会越学越焦虑,慢慢地就会对学习失去兴趣。

所以这篇文章,我们来介绍一些简单的学习方法

学习是负担?4个方法帮你快乐学习

1、“回顾学习法”:5分钟轻松固化记忆?

“要是现在有一片来自快乐星球的记忆面包,可以让自己过目不忘就好了。”

无论是学生还是打工人,谁还没发出过这样的感叹呢。

学习的时候,对照答案,感觉自己看什么会什么,但是书一合,就发现自己大脑只剩下只言片语。尤其是往前回想的时候,忘得更是干净。

这个时候,就需要“回顾学习法”了。

所谓回顾学习法,其实就是,每当教材学习1-2页就在适当的地方停止一次,大概花1-5分钟的时间回顾一下自己现在正在学什么内容。

然后在进行下一个学习环节之前也要再次暂停,系统性地回顾一下整体知识点。

如果不停下来回顾一下,只是马不停蹄地前进,那么走得越远就会忘记得越多。所以不要再幻想着记忆面包了,马上闭上眼睛回顾5分钟,保证效果立竿见影。

学习是负担?4个方法帮你快乐学习

2、“立场转换法”:迅速提高逻辑思维能力

随着时代发展,很多东西我们都可以在网上轻松地找到答案,所以越来越多的人都被惯坏了,已经不想在深入思考问题了。

但是这样是不对的,如果我们缺乏深入思考的习惯,就很难真正理解知识,把它记在心里。

在考试的时候,只会死记硬背的我们,根本无法学以致用。

这个时候,就需要“立场转换法”了。

就是首先确定自己的想法,并且对其进行反驳,接下来对这个反驳再进行反驳,不断重复。

这其中最重要的是,强词夺理也好,找不到理由也罢,都要努力进行反驳。

举个例子:

“我想买本书。”

“为什么想买这本书呢?”

“那本书和这本书一样,为什么不买那本呢?”

“的确,但是那本书装订有点问题。”

“但这本书也有问题,比如……”

这听起来很像是在和自己抬杠,但也就是这个过程才会锻炼我们的主动思考和逻辑思维能力。

学习是负担?4个方法帮你快乐学习

3、“爱因斯坦法”:有效提高记忆专注力

新墨西哥高地大学的研究显示,当走路的时候,脚掌受到的压力能够通过身体的动脉传递到大脑,促进大脑的血液循环。

脚掌受到的压力促进了血液上行,增加了大脑的供血量,所以增强了大脑的活性,提高了记忆力。

这个方法就来源于这个研究。我们可以通过每天脚踏实地的散步来提升专注力和记忆力。

爱因斯坦就是在走路的时候获得了“相对论”的灵感。他和学生边爬山边讨论问题,当讨论到接近核心问题的时候,他突然停下脚步开始计算,由此获得了“相对论”的灵感。

所以,这个方法被命名为“爱因斯坦法”。

当你坐在桌前感觉学习累了,动力不足,可以起身去房间里走一走,通过肌肉运动,促进大脑血液循环,提神醒脑,恢复专注力。

学习是负担?4个方法帮你快乐学习

4、“秘密基地法”:打造超专注空间

一提到 “秘密基地”这个词,应该很多人都会感觉很兴奋吧,这可是我们小时候的憧憬。

小的时候,我们总会想要一个只属于自己的空间,哪怕只有一个桌子和一个椅子。

其实,狭窄的空间本就比宽敞的空间学习效率要高,比如现在很多付费自习室,都是只提供一张桌子,进行自习。

我们在图书馆的自习室里学习,也会比任何时候都集中注意力,这是因为狭窄的空间里没有多余的东西进入视线,所以我们更加专注。

这个“秘密基地”的构建也同样如此:

首先,要是一个狭窄、被隔断的空间。可以把自己的房间隔出来一部分,或者是任何可以学习的角落。

其次,设计的时候一定要注意光源,不要太暗,要确保学习所需的亮度。

最后,不要带入任何和学习无关的东西。书桌上不要堆放不用的东西,保持一个全新的状态。

这样一个“秘密基地”就是一个“一旦进入就会顺利学习的按钮”。

如果这里学不进去,可以多更换几个地方,通过改变场所,开启新的按钮。

这是独属于我们自己的空间,我们的人生由自己来创造。

学习是负担?4个方法帮你快乐学习

5、写在最后?

《哈佛校训》写道:学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分——学习也无法征服,还能做什么呢?

学习,就像玩很高的滑梯,刚开始登上滑梯的时候,有些累,有些喘。

但是当我们滑下来的时候,是一种全身心放松的感觉,这个时候就是我们已经习惯学习,已经进入学习自动化。

此时我们已经不再惧怕学习,而是把它当作呼吸一样简单。

人生其实就如蔡澜所说:“尽量的学习,尽量的尽力,尽量的吃好东西,人生就比较美好一点,就是这么简单。”



参考书目:《如何成为一个会学习的人》【日】粂原圭太郎


作者:我是十月,一个专注个人成长的90后,喜欢多变的现实,也喜欢梦幻的远方。

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